LARAHOUSE ララハウス
〜福島市にてヨガクラス開催中!〜

毎週金 19:00-20:30 ¥1,000
毎週土 08:30-09:30 ¥500

予約不要

スポーツ練習場ヨシノ Pあり<地図>
〒960-8056福島市八島田桃木町9-2
[ PETIT PECHEさんとなり ]


動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、タオル
をお持ちください

ヨガマットレンタル(先着6名)は +¥500

2023/02/02
『Keep laughing and practicing』

【Vol.1】人生の不安が少ない人の共通点は?予防医学研究者の石川善樹さんとウェルビーイングを知る【ひふみフォーラム2022 秋 アーカイブ】


予防医学やウェルビーイングに興味があって

webや動画で検索するのが日課になっています

”いろんなコミニュティにいろんな顔で参画する”

”年齢と仕事の話をしない”

”自然との関係性”


そんな時間があるといいんだなぁって

石川善樹さんのお話が参考になりました


普段の役割から少し離れて…

気持ちよくからだ動かす時間にぜひ


2月もよろしくお願いします

( 2023/02/02)

健康づくり教室@あづま総合体育館
3月23日(木)18:30〜20:00
参加費:¥500

お申し込みは⬇️広報誌をご覧ください👀
<あづま総合運動公園広報誌 – あづま~れ>


【予約制】グループレッスン
60分 ¥6,000

・気心の知れた人同士数名で予約していただく貸切ヨガクラスです
・1〜6名まで、グループ単位の料金になります
・代表者の方がお申込みください
・動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、タオル をお持ちください
・ヨガマットレンタル無料です

<スケジュール>
予約時間にお越しください。
お着替えなどの準備後、60分のヨガクラスを行います。

<場所>
スポーツ練習場ヨシノ

<予約方法>
LINEアカウントを友だち追加して予約をお願いします

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※お申し込みは開催日の7日前までとなります。
※「仮予約のお申し込み」後に場所確保するため、希望日に開催できない場合があります。


レギュラークラス
土曜日の朝ヨガ🌞 ストレッチクラス
金曜日の夜ヨガ🌙 フロークラス

毎週…
おなじ時間に…
おなじ場所で…

タイミングが合うときもあれば、合わないときもある

年齢や性別、経験の有無に関わらず

誰かのタイミングに合うといいな🐈

『マイノリティデザインー弱さを生かせる社会をつくろう』

体力がない…病弱…

そんな身体をがんばって鍛えよう!と、はじめたヨガ

もうかれこれ10年くらい続けてきて

細い身体も少しつづ太く丈夫に育ってきた気がします

ただ…

苦手/できないこと/コンプレックス/障害

「弱さ」を克服しようとして、かえって自分を苦しめてたかもしれません

続けてさえいれば、何も急ぐ必要はなく

ゆっくりこつこつ

”強い平常心”

を心がけて

ヨガの練習をこれからも続けていきます


最近読んだ本にこんな言葉が…
"運動音痴は「スポーツ弱者」だ!"


運動が得意な人はもちろん

運動が苦手な人は苦手なままでも続けられるヨガクラスにしていきたいなぁ


Instructor タカタマコト

ASANA MANDALA TTC 80H 修了

好きなもの:福島とヨガとコーヒー
ヨガを始めるきっかけになれると、うれしいです。

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