LARAHOUSE ララハウス
〜福島市にてヨガクラス開催中！〜

レギュラークラス
金曜日の夜ヨガ🌙【19:00-20:30 ¥1,000】太陽礼拝＋ストレッチ
土曜日の朝ヨガ🌞【8:30-9:30 ¥500】ストレッチメイン
土曜日の昼ヨガ🌏【13:00-14:30 ¥1,000】太陽礼拝＋ストレッチ
"開始時間が過ぎてからでも気にせず途中参加してくださいね"

毎週…
おなじ時間に…
おなじ場所で…

タイミングが合うときもあれば、合わないときもある

年齢や性別、経験の有無に関わらず

誰かのタイミングに合うといいな🐈

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ヨガプラクティス

4月6・13・20日（木）
5月11・25日（木）
6月1・8・15日（木）
7月6・13・20日（木）
8月3・17・24日（木）
9月7・14・21日（木）
10月5・19・26日（木）
11月2・9・16日（木）

時間：18:30〜20:00

場所：あづま総合体育館1F 体育室

会費：1ヶ月3回 ¥2,500
1日だけの受講も可能です（1回 ¥900）
詳しくはお問い合わせください🍀

”吸う息で気持ちよく伸びて、吐く息でリラックス
ヨガを始めるきっかけになれるとうれしいです”

お申し込み⬇️
TEL.024-593-6337
[月・水・木・金／10:00〜16:30]
NPO法人あづまスポーツクラブ

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【予約制】プライベートクラス
60分 ¥6,000

・貸切ヨガクラスです（１〜６名まで）
・グループ単位の料金になります
・代表者の方がお申込みください
・動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、タオル をお持ちください
・ヨガマットレンタル無料です

＜スケジュール＞
予約時間にお越しください。
お着替えなどの準備後、60分のヨガクラスを行います。

＜場所＞
スポーツ練習場ヨシノ

＜予約方法＞
LINEアカウントを友だち追加して予約をお願いします

友だち追加

※お申し込みは開催日の7日前までとなります。
※「仮予約のお申し込み」後に場所確保するため、希望日に開催できない場合があります。

『マイノリティデザインー弱さを生かせる社会をつくろう』

体力がない…病弱…

そんな身体をがんばって鍛えよう！と、はじめたヨガ

もうかれこれ10年くらい続けてきて

細い身体も少しつづ太く丈夫に育ってきた気がします

ただ…

苦手／できないこと／コンプレックス／障害

「弱さ」を克服しようとして、かえって自分を苦しめてたかもしれません

続けてさえいれば、何も急ぐ必要はなく

ゆっくりこつこつ

”強い平常心”

を心がけて

ヨガの練習をこれからも続けていきます


最近読んだ本にこんな言葉が…
"運動音痴は「スポーツ弱者」だ！"


運動が得意な人はもちろん

運動が苦手な人は苦手なままでも続けられるヨガクラスにしていきたいなぁ

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