LARAHOUSE ララハウス
〜福島市にてヨガクラス開催中！〜
毎週金 19:00-20:30 ¥1,000
毎週土 8:30-9:30 ¥500
毎週土 13:00-14:30 ¥1,000
予約不要
スポーツ練習場ヨシノ Pあり<地図>
〒960-8056福島市八島田桃木町9-2
［ PETIT PECHEさんとなり ］
動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、タオル
をお持ちください
ヨガマットレンタル（先着6名）は +¥500
毎朝
仙骨のあたりにホッカイロを貼っていると
あぁ冬だな〜って思います
雪かきで腰痛めたり
頻繁に足がつったり
冬って大変…
冬は喉の渇きを感じにくいみたいなので
意識的に水分補給したり
がんばって
冬の健康を維持していきましょう
1月もよろしくお願いします ( 2025/01/10)
レギュラークラス
金曜日の夜ヨガ🌙【19:00-20:30 ¥1,000】太陽礼拝＋ストレッチ
土曜日の朝ヨガ🌞【8:30-9:30 ¥500】ストレッチメイン
土曜日の昼ヨガ🌏【13:00-14:30 ¥1,000】太陽礼拝＋ストレッチ
"開始時間が過ぎてからでも気にせず途中参加してくださいね"
毎週…
おなじ時間に…
おなじ場所で…
タイミングが合うときもあれば、合わないときもある
年齢や性別、経験の有無に関わらず
誰かのタイミングに合うといいな🐈
『マイノリティデザインー弱さを生かせる社会をつくろう』
体力がない…病弱…
そんな身体をがんばって鍛えよう！と、はじめたヨガ
もうかれこれ10年くらい続けてきて
細い身体も少しつづ太く丈夫に育ってきた気がします
ただ…
苦手／できないこと／コンプレックス／障害
「弱さ」を克服しようとして、かえって自分を苦しめてたかもしれません
続けてさえいれば、何も急ぐ必要はなく
ゆっくりこつこつ
”強い平常心”
を心がけて
ヨガの練習をこれからも続けていきます
最近読んだ本にこんな言葉が…
"運動音痴は「スポーツ弱者」だ！"
運動が得意な人はもちろん
運動が苦手な人は苦手なままでも続けられるヨガクラスにしていきたいなぁ
050-3716-1818
