LARAHOUSE ララハウス
〜福島市にてヨガクラス開催中!〜

毎週金 19:00-20:30 ¥1,000
毎週土 8:30-9:30 ¥500
毎週土 13:00-14:30 ¥1,000

予約不要

スポーツ練習場ヨシノ Pあり<地図>
〒960-8056福島市八島田桃木町9-2
[ PETIT PECHEさんとなり ]


動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、タオル
をお持ちください

ヨガマットレンタル(先着6名)は +¥500

2024/03/01
『Keep laughing and practicing』

今年は雪が少なく

例年より早く花を咲かせた

スノードロップ


このまま暖かな春に向かうのかなぁ

と思っていましたが

まだまだ寒い日も…


寒暖差で”ぎっくり腰”などには気をつけたいですね


何事も急激な変化は負担が大きいと思うので

ゆっくり植物を育てるように

のんびり身体と向き合えたらいいな…

と思っています🐢


3月もよろしくお願いします ( 2024/03/01)

レギュラークラス
金曜日の夜ヨガ🌙【19:00-20:30 ¥1,000】太陽礼拝+ストレッチ
土曜日の朝ヨガ🌞【8:30-9:30 ¥500】ストレッチメイン
土曜日の昼ヨガ🌏【13:00-14:30 ¥1,000】太陽礼拝+ストレッチ
"開始時間が過ぎてからでも気にせず途中参加してくださいね"

毎週…
おなじ時間に…
おなじ場所で…

タイミングが合うときもあれば、合わないときもある

年齢や性別、経験の有無に関わらず

誰かのタイミングに合うといいな🐈


健康づくり教室@あづま総合体育館
3月28日(木)18:30〜20:00
参加費:¥500

お申し込みは⬇️広報誌をご覧ください👀
<あづま総合運動公園広報誌 – あづま~れ>


【予約制】プライベートクラス
60分 ¥6,000

・貸切ヨガクラスです(1〜6名まで)
・グループ単位の料金になります
・代表者の方がお申込みください
・動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、タオル をお持ちください
・ヨガマットレンタル無料です

<スケジュール>
予約時間にお越しください。
お着替えなどの準備後、60分のヨガクラスを行います。

<場所>
スポーツ練習場ヨシノ

<予約方法>
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※お申し込みは開催日の7日前までとなります。
※「仮予約のお申し込み」後に場所確保するため、希望日に開催できない場合があります。

『マイノリティデザインー弱さを生かせる社会をつくろう』

体力がない…病弱…

そんな身体をがんばって鍛えよう!と、はじめたヨガ

もうかれこれ10年くらい続けてきて

細い身体も少しつづ太く丈夫に育ってきた気がします

ただ…

苦手/できないこと/コンプレックス/障害

「弱さ」を克服しようとして、かえって自分を苦しめてたかもしれません

続けてさえいれば、何も急ぐ必要はなく

ゆっくりこつこつ

”強い平常心”

を心がけて

ヨガの練習をこれからも続けていきます


最近読んだ本にこんな言葉が…
"運動音痴は「スポーツ弱者」だ!"


運動が得意な人はもちろん

運動が苦手な人は苦手なままでも続けられるヨガクラスにしていきたいなぁ


Instructor タカタマコト

ASANA MANDALA TTC 80H 修了

好きなもの:福島とヨガとコーヒー
ヨガを始めるきっかけになれると、うれしいです。

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Yoga is fun!