LARAHOUSE ララハウス
〜福島市にてヨガクラス開催中!〜

毎週金 19:00-20:30 ¥1,000
毎週土 8:30-9:30 ¥500
毎週土 13:00-14:30 ¥1,000

予約不要

スポーツ練習場ヨシノ Pあり<地図>
〒960-8056福島市八島田桃木町9-2
[ PETIT PECHEさんとなり ]


動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、タオル
をお持ちください

ヨガマットレンタル(先着6名)は +¥500

2023/11/30
『Keep laughing and practicing』

体力がない…病弱…

そんな身体をがんばって鍛えよう!と、はじめたヨガ


ひょろひょろだった自分も

今日、人生で過去最高体重を更新…


柔軟性を高めながらも

筋力アップが課題でしたが

筋肉の方もちょっとずつ育ってきました


口に出さなくても

人それぞれ

いろんな目標や憧れがあると思います


一緒に頑張っていきましょうね


12月もよろしくお願いします ( 2023/11/30)

レギュラークラス
金曜日の夜ヨガ🌙【19:00-20:30 ¥1,000】太陽礼拝+ストレッチ
土曜日の朝ヨガ🌞【8:30-9:30 ¥500】ストレッチメイン
土曜日の昼ヨガ🌏【13:00-14:30 ¥1,000】太陽礼拝+ストレッチ
"開始時間が過ぎてからでも気にせず途中参加してくださいね"

毎週…
おなじ時間に…
おなじ場所で…

タイミングが合うときもあれば、合わないときもある

年齢や性別、経験の有無に関わらず

誰かのタイミングに合うといいな🐈


【予約制】プライベートクラス
60分 ¥6,000

・貸切ヨガクラスです(1〜6名まで)
・グループ単位の料金になります
・代表者の方がお申込みください
・動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、タオル をお持ちください
・ヨガマットレンタル無料です

<スケジュール>
予約時間にお越しください。
お着替えなどの準備後、60分のヨガクラスを行います。

<場所>
スポーツ練習場ヨシノ

<予約方法>
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※お申し込みは開催日の7日前までとなります。
※「仮予約のお申し込み」後に場所確保するため、希望日に開催できない場合があります。

『マイノリティデザインー弱さを生かせる社会をつくろう』

体力がない…病弱…

そんな身体をがんばって鍛えよう!と、はじめたヨガ

もうかれこれ10年くらい続けてきて

細い身体も少しつづ太く丈夫に育ってきた気がします

ただ…

苦手/できないこと/コンプレックス/障害

「弱さ」を克服しようとして、かえって自分を苦しめてたかもしれません

続けてさえいれば、何も急ぐ必要はなく

ゆっくりこつこつ

”強い平常心”

を心がけて

ヨガの練習をこれからも続けていきます


最近読んだ本にこんな言葉が…
"運動音痴は「スポーツ弱者」だ!"


運動が得意な人はもちろん

運動が苦手な人は苦手なままでも続けられるヨガクラスにしていきたいなぁ


Instructor タカタマコト

ASANA MANDALA TTC 80H 修了

好きなもの:福島とヨガとコーヒー
ヨガを始めるきっかけになれると、うれしいです。

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