LARAHOUSE ララハウス
〜福島市にてヨガクラス開催中！〜

ヨガプラクティス

4月7・14・21日（木）
5月12・19日（木）
6月2・9・16日（木）
7月7・14・21日（木）
8月4・25日（木）
9月1・8・15日（木）
10月6・20・27日（木）
11月10・17・24日（木）

時間：18:30〜20:00

場所：あづま総合体育館1F 体育室

会費：1ヶ月3回 ¥2,500
　　　1ヶ月2回 ¥1,800
1日だけの受講も可能です
詳しくはお問い合わせください🍀

”吸う息で気持ちよく伸びて、吐く息でリラックス
ヨガを始めるきっかけになれるとうれしいです”

お申し込み⬇️
TEL.024-593-6337
[月・水・木・金／10:00〜16:30]
NPO法人あづまスポーツクラブ

健康づくり教室＠あづま総合体育館
9月29日(木)18:30〜20:00
参加費：¥500

お申し込みは⬇️広報誌をご覧ください👀
＜あづま総合運動公園広報誌 – あづま～れ＞

レギュラークラス
土曜日の朝ヨガ🌞　ストレッチクラス
金曜日の夜ヨガ🌙　フロークラス

毎週…
おなじ時間に…
おなじ場所で…

タイミングが合うときもあれば、合わないときもある

年齢や性別、経験の有無に関わらず

誰かのタイミングに合うといいな🐈

『マイノリティデザインー弱さを生かせる社会をつくろう』

体力がない…病弱…

そんな身体をがんばって鍛えよう！と、はじめたヨガ

もうかれこれ10年くらい続けてきて

細い身体も少しつづ太く丈夫に育ってきた気がします

ただ…

苦手／できないこと／コンプレックス／障害

「弱さ」を克服しようとして、かえって自分を苦しめてたかもしれません

続けてさえいれば、何も急ぐ必要はなく

ゆっくりこつこつ

”強い平常心”

を心がけて

ヨガの練習をこれからも続けていきます


最近読んだ本にこんな言葉が…
"運動音痴は「スポーツ弱者」だ！"


運動が得意な人はもちろん

運動が苦手な人は苦手なままでも続けられるヨガクラスにしていきたいなぁ

マイノリティデザインー弱さを生かせる社会をつくろう

posted with ヨメレバ

澤田 智洋 ライツ社 2021年03月03日頃

『NEUTRAL COLORS 1』

雑誌とは思えない贅沢な雑誌を見つけました💡

〜創刊号の特集は「人生とインド」〜

インクの匂いが漂って来そうな…

手触りが心地いい✨

NEUTRAL COLORS 1

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加藤直徳 NEUTRAL COLORS 2020年06月05日

『できるだけあわせてなるべく逆らわない』
フランスの庭師ジル・クレマンの言葉

「動いている庭」予告編｜The Garden in Movement from texsite on Vimeo.

『柳本和也先生と一緒にやる、太陽礼拝』
動画で紹介されていました🎵
自宅での”適度な運動”にぜひ😊

健康な人
子供の頃から丈夫なからだに憧れている自分は
やっぱりこんな状況下は不安になったりするけども…
心がけることはシンプルなんだと思う